Traim vremuri in care factorii de stress sunt din ce in ce mai numerosi si prezenti in toate domeniile vietii: presiunea profesionala, presiunea sociala, presiunea familiala, chiar si la volan simtim presiunea celorlalti soferi din trafic… Acestea conduc pe termen lung la un dezechilibru hormonal si in cele din urma la un dezechilibru mental: suntem mult mai reactivi, mai agresivi, mai anxiosi, mai inchisi in noi si centrati pe propria persoana.

Pentru a ne recapata pe deplin controlul asupra mintii si emotiilor, va propunem atelierul „7 ingrediente pentru mentinerea sanatatii mintale” sub forma unui „platouas” cu „doza zilnica de nutrienti esentiali pentru minte si creier”, si anume: somnul, activitatea fizica, concentrarea, introspectia, pauza, jocul si conectarea cu ceilalti.

 Atelierul are la baza principiile teoriei „mindsight” elaborata de Dr. Daniel Siegel, astfel cum sunt prezentate in bestsellerul Mindsight – The New Science of Personal Transformation, precum si programul „Healthy Mind Platter” dezvoltat de Dr. Daniel Siegel in colaborare cu Dr. David Rock.

Veti afla:

• Cum functioneaza creierul si principalele parti componente;
• Elemente importante de neuroplasticitate (dezvoltarea cerebrala pe tot parcursul vietii);
• In ce mod fiecare din cele 7 ingrediente influenteaza dezvoltarea creierului si procesele mentale;
• Cum putem obtine o „dieta” echilibrata pentru a atinge starea de bine (well-being) cu sine si cu ceilalti.

Trainer Nora Neghină.

Nora Neghina,  este co-fondatoarea Asociatiei Mindsight Romania ce are ca scop promovarea conceptelor de “mindsight” si “neurobiologie interpersonala” elaborate de Dr. Daniel Siegel, unul dintre cei mai proeminenti cercetatori in domeniul neurostiintei. De curand, Nora a obtinut certificarea ca trainer mindsight din partea Mindsight Institute, California, USA, fondat de Dr. Siegel, si sustine in mod curent cursuri de parenting bazate pe principiile de dezvoltare a unui creier integrat al copiilor si disciplina pozitiva, precum si cursuri de dezvoltare personala bazate pe „mindsight”- cunoasterea si observarea mintii.

Programul întâlnirii:
18.30 – 18.45 Bun venit, cunoaștere & (re)conectare
18.45 – 21.15 7 ingrediente pentru menținerea sănătății mintale (pilot)

Pentru a valida înscrierea, vă rugăm să urmați pașii de mai jos, inclusiv apăsând butonul “Finalize Registration”. Veți primi un mesaj de confirmare a înregistrării pe email.